7个瑜伽动作，让你实现成人增高的梦想！

如果已经过了青春期生长高峰期nba球员身高二次长高，通过坚持健身锻炼，还可以增加身高1-4厘米。 例如nba球员身高二次长高，早上和晚上测量身高时，会有1-3厘米的差异。 这是因为我们的脊柱容易弯曲。

对于很多30多岁已婚生子的女性来说，练习一段时间的瑜伽后发现自己长高是很常见的现象。 以下7个瑜伽动作可以帮助您伸展脊柱nba球员身高二次长高，实现成年长高的梦想。

动作1：10-12次高位并保持不动4-5秒

动作2：10-12次高位并保持不动4-5秒

动作3：10-12次高位并保持不动4-5秒

动作4：10-12次高位并保持不动4-5秒

动作5：高位10-12次并保持不动4-5秒

动作6：高位10-12次并保持不动4-5秒

动作7：高位10-12次并保持不动4-5秒

无论你想保持身材还是长高，坚持不懈并通过冥想来鼓励自己塑造好身材是非常重要的。 我们身边有太多朋友健身不到一周就跟不上。 每个人都容易被懒惰所驱使。